| 모기한테 한 군데만 물려도 가려워 잠을 못 자는 법. 하물며 아토피 피부염을 가진 아이의 고통은 오죽할까. 부모의 마음이 아픈 것은 이보다 더하다. 아토피 증상을 가진 유아에게 모유가 가장 좋다는 것은 널리 알려진 사실이다. 우유는 알레르기를 일으킬 가능성이 높은 식품 중 하나. 반면 모유는 알레르기를 이길 수 있는 면역력을 키워준다. 단 모유를 먹이는 동안 엄마도 알레르기 유발 식품은 가급적 피하는 게 좋다. 여러 사정으로 모유를 먹이지 못한다면 초유라도 먹이도록 하자. 이유식은 되도록 늦게 하는 것이 좋다. 알레르기를 억제하는 항체가 생후 6개월 이후 조금씩 만들어지기 시작하기 때문이다. 아이들이 잘 받 아먹는다고 해서 일찍 이유식을 시작하는 것은 위험한 일이다. 돌까지는 굳이 이유식을 먹이지 않아도 괜찮다. ●장을 튼튼하게 만드는 음식 필요 한의학에서는 피부와 장을 하나의 기관으로 본다. 따라서 아토피 피부염을 치료하기 위해서는 장의 건강이 우선이다. 장 건강에 좋은 대표적인 음식은 재래식 된장이다. 전통 발효 식품에는 요구르트보다 몸에 이로운 균이 수백 배 많다.된장뿐만 아니라 김치나 젓갈도 좋다. 게다가 재래식 된장은 체내에 축적된 독소를 제거하는 역할까지 한다. 이유식을 먹일 때 묽게 희석해서 함께 먹이면 된다. ●자연식이 최고 각종 첨가물이 들어간 음식은 아토피의 적이다. 유기농 채소 등 깨끗한 식품을 골라 먹이자. 수입된 밀, 옥수수, 오렌지, 바나나 등은 국내산보다 농약 수치가 더 높기 때문에 피하는 게 좋다. 친환경 농산물은 회원 가입수가 많은 유기농 전문 판매업체나 생활협동조합 등에서는 믿고 살 수 있다. 조미료 역시 집에서 만들어 먹이는 것이 바람직하다. 다시다 대신 다시마로 국물을 내고 설탕 대신 조청을 쓰는 것이 좋다. 소금의 경우 되도록 천일염이나 죽염을 이용한다. ●무조건 가리는 게 능사 아니다 아토피 식이법은 금기투성이다. 그렇다고 알레르기를 유발할 수 있는 음식들을 모두 안 먹여서는 안된다. 자칫 아이들의 성장 발육에 악영향을 미칠 수 있기 때문이다. 증상이 가벼우면 발육을 위해 질 좋은 음식을 많이 먹이는 것이 필요하다. 실제 연구 조사에 따르면 아토피를 앓고 있는 아이들이 체격이 작다. 밤에 증상이 심해져 수면이 부족한 것이 원인이다. 여기에 알레르기와 관계된 음식이면 무조건 먹지 않아 영양이 부족한 탓도 있다. 따라서 피해야 할 음식에 지나치게 연연하지 말고 영양 균형에 신경쓰는 게 필요하다. |
정보통'' 임신부는 아기도 공짜로 낳는다?
임신부들은 정보에 목마르다. 잡지나 인터넷 등 각종 매체를 통해 정보가 홍수처럼 쏟아지고 있다지만, 그래도 정보에 대한 갈증은 가시지 않는다. 임신부의 정보 욕구를 채워주는 데 최근 새롭게 각광받고 있는 것은 바로 각종 무료 강좌들. 임신부만을 위한 전용 공간이나 사이트들도 주목할 만하다. 임신부들이 알아두면 좋을 프로그램이나 시설 정보를 모았다.
강의도 듣고 푸짐한 선물도 받고! - 분유 업체의 무료 교실·사이트
분유 업체에서 전국적으로 순회하며 실시하는 무료 교실은 권위 있는 강사진들의 임신부들에게 유용한 임신·출산·육아 정보를 제공한다. 강의뿐 아니라 레크리에이션, 선물 증정, 행운권 당첨자 특별 선물 증정 등의 코너가 마련되어 있어서 알뜰파 임신부들은 분유 업체 강좌는 모조리 찾아다니며 듣는다고 한다. 강좌도 좋지만 굵직한 분유 업체의 인터넷 사이트는 관리에 정성을 기울이고 있기 때문에 정보 창구로 활용해도 괜찮다.
매일맘마 예비엄마교실>>>
1975년 국내에서는 처음으로 무료 어머니 교실을 열어 국민훈장인 목련장까지 받은 유서 깊은 강좌다. 주로 임신 중인 예비엄마와 출산 6개월 미만의 아기를 둔 엄마를 대상으로 임신 출산 육아 전문 정보를 제공한다. 전국을 순회하며 실시되는 ‘예비엄마 교실’은 전문가 강좌, 동영상 강좌 등으로 이루어진다. 참가자 전원에게 푸짐한 기념 상품을 주기도 한다고.
행사 문의 02-2127-2114
싸사몰(www.sasa.co.kr) | 임신 육아 용품을 저렴하게 구입할 수 있는 쇼핑몰이 활성화되어 있으며, 임신 출산 정보에 대한 정보도 다양하게 구비되어 있다. 임신 출산에 대한 관련 모든 제품을 도매가로 구입 가능하다.
남양분유 임신육아 교실>>>
서울 및 수도권 지역에서는 매년 열리고 있으며, 기타 지역에서는 지방 MBC 19개사와 공동으로 강좌가 마련된다. 연간 전체 예비엄마들의 10%에 해당하는 6만여 명의 임산부들이 다녀갈 정도로 활성화된 육아 교실이다. 회원가입을 한 뒤 행사 참여 신청을 하면 다양한 서비스와 정보를 제공받을 수 있다.
행사 문의 02-516-6380∼3, 홈페이지 www.namyangi.com
일동 후디스 후원 매터니티 스쿨>>>
일동후디스가 후원하고 20∼30대 임신부 및 가임 여성 400명 정도를 대상으로 열리는 매터니티 스쿨은 꽤 큰 규모의 행사다. 이 프로그램의 주 내용은 다양한 분만법, 태교, 모유 수유와 이유식, 산전 산후 체중 관리, 영아 육아 상담, 산전 진찰, 임신과 출산에 따른 배뇨 장애 극복, 모유 수유와 보충식 등이 있다. 행사에 참여하면 후디스 제품 샘플이나 젖병, 후디스 샘물, 베이비 물티슈, 가제 수건 등을 받을 수 있다. 서울은 월 2회, 지방은 월 1회 열리고 있다. 행사 문의 02-2049-2123∼4, 홈페이지 www.ildongfoodis.co.kr
씨밀락 마더스 클럽 (www.similac.co.kr)>>>
임신과 출산, 육아에 대한 정보가 상세하게 소개되어 있는 사이트다. 특히 씨밀락 마더스 클럽은 한국애보트 주식회사에서 운영하는 육아 전문 상담 클럽으로, 전문 컨설턴트들이 임신과 육아 등에 관한 모든 상담을 세심하게 해주기로 소문난 곳이다. 가입 대상은 임신 9개월에서 생후 8개월 미만의 아기를 둔 엄마들이며, 회원으로 가입하면 제품의 샘플을 받아볼 수 있고, 아기가 만 12개월이 될 때까지 다양한 육아 정보와 책자가 제공된다. 얼마 전에는 월간 앙쥬와 함께 씨밀락 마더스 클럽 회원들에게 무료로 미아 방지용 팔찌를 나누어주는 ‘미아 방지 캠페인’을 펼치기도 했다. 문의 02-565-0040
전문의 에게 듣는 임신, 출산이야기 - 병원에서 여는 각종 무료강좌
산부인과에서 마련한 전문 강좌이기 때문에 정확하고 확실한 정보를 얻을 수 있다. 무료 강의가 수시로 열리기 때문에 프로그램 스케줄을 체크해 활용하면 큰 도움이 된다. 자신이 다니는 병원이 아니더라도 집에서 가까운 곳이라면 한번쯤 찾아볼 만하며, 강의를 듣고 궁금한 점을 질문하면 무료 상담도 해준다.
차병원의 산모병원>>>
산전관리실에서 내원 환자 또는 분만에 관심이 있는 사람을 대상으로 산모 교실을 운영한다. 자연분만과 육아 정보를 제공하는데, 분만 준비와 라마즈 분만법, 산후조리 및 출산 계획, 출산 후의 건강관리 등을 강의한다. 매주 금요일 12시 30분, 차병원 지하 1층. 문의 02-3468-3000
삼성제일병원의 임산부교실>>>
임신 중 영양, 임산부 상식 및 합병증, 산욕기 간호 및 피임, 모유 수유 등 임산부에게 꼭 필요한 각종 정보를 강의한다. 전문의와 수간호사가 강의를 담당하며, 시청각 자료를 이용해 이해를 돕는다. 매주 화요일 오후 12시 30분∼1시 20분, 외래센터 5층 의학강의실. 문의 02-2000-7613(간호부)
순천향병원의 임산부 출산 준비교실>>>
8주 코스로 ‘임산부 출산 준비 교실’을 운영한다. 강의 내용에는 라마즈 호흡법, 산전 산후 관리, 예방 접종, 신생아 관리 등이 있다. 참가 인원이 15∼20명으로 제한되어 있어 미리 예약을 해야 한다. 매주 화요일 오후 2∼4시, 모자보건센터 5층 회의실. 문의 02-709-9320
삼성서울병원의 모유 수유 교실>>>
강남구 일원동에 있는 삼성서울병원에서는 산전 모유 준비 과정부터 산후 관리까지 전반적인 내용을 강의한다. 전문적으로 교육받은 모유 수유 전문가들이 직접 강의한다. 매우 수요일 오전 11시∼12시 30분, 중강당 지하 2층. 문의 02-3410-0668
백병원의 새내기 산모 교실>>>
인제대학교 서울 백병원 분만실에서 개최하며, 순조로운 분만을 돕기 위해 의료진과 경험 많은 조산사가 1 : 1로 라마즈 교육을 실시한다. 한 달에 두 번 공개 강좌를 운영하며, 임산부 출산 전반에 관련된 교육도 더불어 이루어진다. 매월 둘째 넷째 주 화요일 오후 1시, 서울 백병원 6층. 문의 02-2270-0219
필 산부인과의 출산 준비 교실>>>
라마즈 분만 및 소프롤로지 분만 등의 강의와 함께 기타 임신과 출산, 각종 분만법 등에 관련된 교육을 진행한다. 폐활량을 증가시키고, 체중의 과도한 증가를 막아주며 근육 단련 효과가 있는 임산부 체조 및 태교 교실도 연다(16주 이상의 임산부 12명 제한). 출산 준비 교실은 매주 토요일 오후 3∼5시, 체조 교실은 매주 화·목요일 오후 3∼4시, 4∼6시 병원 강의실. 문의 031-441-9111
광명성애병원의 출산 준비 교실>>>
광명시 철산동에 위치한 광명성애병원에서는 임신 8개월에서 출산 전까지의 산모와 남편을 대상으로 출산 준비 교육을 실시한다. 임신의 전 과정과 모유 수유와 신생아 관리 등에 관한 내용을 강의한다. 매주 토요일 오후 2∼4시, 광명성애병원 5층 강당. 문의02-6807-2855∼6
집 근처라 더 편하고 좋은 ‘국영’ 서비스 - 보건소에서 여는 무료 교실
보건소에서는 임산부를 위한 각종 교육이 이루어지고 있다. 물론 아직까지는 일부 지역에서만 정기적으로 개최되고 있지만, 차츰 전국적으로 확대되는 추세라고 한다. 아래에 소개하는 보건소 외에도 행사가 열리는 곳이 많으니, 가까운 곳으로 문의하시길 바란다. 보건소는 의외로 여러 가지 서비스가 많은 곳이다. 꼭 무료 교실 때문이 아니더라도 어떤 서비스를 하고 있는지 들러보자.
광진보건소의 출산 준비 교실>>>
매주 수요일마다 임신 30주 전후 임신부를 대상으로 교육이 진행된다. 간호사 출신의 보건 교육 팀장이 직접 강의를 하며, 인원이 제한되어 있으므로 미리 신청을 하는 것이 좋다. 라마즈 분만 이론, 실기, 산전 산후 체조, 모유 수유 등을 지도한다. 매주 수요일 오후 2∼4시, 보건교육실. 문의 02-450-1424
성동보건소의 출산 준비 교실>>>
임산부나 지역 주민 등 출산 과정에 관심 있는 사람들이면 누구나 참여할 수 있다. 모유 수유, 임신과 출산 과정 등 실질적으로 필요한 정보를 구체적이고 생생하게 지도한다. 20명 내외로 인원 제한이 있으므로 미리 신청해 두는 것이 좋다. 매주 수요일 오후 2∼3시, 보건소 분소 보건교육실. 문의 02-2290-7422
서초보건소의 출산 준비 교실>>>
라마즈 호흡법, 임신부의 생리 등 출산을 앞둔 예비 부모를 대상으로 실시한다. 총 6주 과정으로 실시되며, 꾸준히 지도를 받으면 임신과 출산에 큰 도움이 된다. 매주 수요일 오후 2∼4시, 보건소 보건교육실.
문의 02-570-6580
임신부만을 위해 만든 곳들도 속속 등장 - 원스톱 쇼핑·토털 서비스 공간
요즘엔 임신부에게 꼭 필요한 임부복, 모유 수유에 필요한 용품, 출산 준비물, 유아 용품 등을 한 자리에 모아놓고 판매하는 원스톱 쇼핑몰이 인기를 끌고 있다. 다양한 제품을 한자리에 구비해 놓았기 때문에 무거운 몸을 이끌고 여기저기 다닐 필요가 없으며, 임신부를 위한 각종 정보도 얻을 수 있어 편리하다고. 그런가 하면 임신부 전용 도서관으로 명성을 누려온 ‘토끼와 여우’는 토털 서비스 공간으로 단장한 뒤 임신부들에게 더욱 인기가 높다.
토끼와 여우>>>
99년 6월 임신부 전용 도서관으로 시작한 토끼와 여우는 국내 최초로 ‘열린 태교 교실’을 열어 화제가 되었다. 이후 프로그램을 더욱 충실하게 확충해서 임신부를 위해 각종 다양한 프로그램을 마련하고 있다. 문의 02-725-9757, 홈페이지(www.ohmybaby.co.kr)
예스마미>>>
임산부는 물론이고 아이들 용품까지 모두 구비하고 있다. 임산부 전용 국내 최대 원스톱 쇼핑몰인 예스마미는 여성 의료 포털 사이트인 차케어스(www.chacares.com)가 작년 잠실 롯데월드 안에 매장을 열어 좋은 반응을 얻고 있다. 이곳은 쇼핑 공간뿐만 아니라 어린이 놀이공간, 커피숍, 수유실, 아이들 전용 사진관, 휴식 공간 등을 한데 모아놓았다. 문의 02-419-7222
정보는 기본! 뭐든 가장 싸게 산다 - 임신 출산 전문 쇼핑몰 사이트
요즘 엄마들은 컴퓨터 앞에서 많은 시간을 보낸다. 인터넷으로 정보를 얻고, 쇼핑도 하고 친구도 사귄다. 또 물물교환도 한다. 추세가 이렇다 보니 각종 육아 포털 사이트가 인기를 끄는 건 당연한 일! 임신·출산에 관한 정보는 물론이고 싸고 다양한 상품을 구비한 쇼핑몰을 갖추어 임신부 네티즌들의 발길을 잡아끄는 소문난 사이트를 소개한다.
해오름(www.haeorum.com)>>>
99년 육아 웹진으로 출발해 현재 20∼30대 신세대 주부들을 대상으로 교육과 건강 생활 정보 등을 서비스하고 있다. 해오름 장터에서는 주기적으로 20∼40% 저렴한 가격으로 공동구매를 하는 등 쇼핑몰도 활발히 운영되고 있다.
Oto7(www.Oto7.com)>>>
임신 출산에 관련된 기본 정보와 10단계로 나눠서 0∼72개월까지의 육아 정보를 제공한다. 공동구매 코너를 운영해 임신과 출산, 육아 관련 용품을 저렴한 가격에 구입할 수 있다.
케어플(www.carepool.com)>>>
아들·딸 구별해서 낳는 법, 엄마와 아빠의 태교법, 임신 중 성생활 등 임산부들을 위해 필요한 정보를 모아놓았다.
와우베베(www.wow-bebe.co.kr>>>
회비 5만원을 낸 회원들을 대상으로 ‘초음파 동영상 인터넷 전송 시스템’을 제공 중이다. 바쁜 업무로 산모와 함께 병원을 찾지 못하는 남편들과 가족들에게 집에서 태아의 건강 상태와 움직임을 동영상으로 직접 볼 수 있게 해준다.
아이베이비(www.i-baby.co.kr)>>>
중고 유아 출산 용품을 전문적으로 취급한다. 젖병과 소독기, 아기 옷 등을 사고팔려는 엄마들로 항상 북적인다. 사진이 함께 실려 있어 디자인도 선택할 수 있다. 20만원짜리 유모차를 7만원에, 장난감 자동차를 8천원에 구입할 수 있다. 임신복이나 복대도 인기 품목 중 하나다.
쌩스맘(www.thanksmom.co.kr)>>>
주부들을 위한 공동구매를 마련해 분유, 기저귀 등을 시중가보다 20∼30% 저렴한 가격에 구입할 수 있다. ‘임신중독 예방법’, ‘기저귀 발진 대처법’ 등 임신 육아 관련 정보를 제공하며, 작명과 유전자 검사 등의 부가 서비스도 이용할 수 있다.
임신부들은 정보에 목마르다. 잡지나 인터넷 등 각종 매체를 통해 정보가 홍수처럼 쏟아지고 있다지만, 그래도 정보에 대한 갈증은 가시지 않는다. 임신부의 정보 욕구를 채워주는 데 최근 새롭게 각광받고 있는 것은 바로 각종 무료 강좌들. 임신부만을 위한 전용 공간이나 사이트들도 주목할 만하다. 임신부들이 알아두면 좋을 프로그램이나 시설 정보를 모았다.
강의도 듣고 푸짐한 선물도 받고! - 분유 업체의 무료 교실·사이트
분유 업체에서 전국적으로 순회하며 실시하는 무료 교실은 권위 있는 강사진들의 임신부들에게 유용한 임신·출산·육아 정보를 제공한다. 강의뿐 아니라 레크리에이션, 선물 증정, 행운권 당첨자 특별 선물 증정 등의 코너가 마련되어 있어서 알뜰파 임신부들은 분유 업체 강좌는 모조리 찾아다니며 듣는다고 한다. 강좌도 좋지만 굵직한 분유 업체의 인터넷 사이트는 관리에 정성을 기울이고 있기 때문에 정보 창구로 활용해도 괜찮다.
매일맘마 예비엄마교실>>>
1975년 국내에서는 처음으로 무료 어머니 교실을 열어 국민훈장인 목련장까지 받은 유서 깊은 강좌다. 주로 임신 중인 예비엄마와 출산 6개월 미만의 아기를 둔 엄마를 대상으로 임신 출산 육아 전문 정보를 제공한다. 전국을 순회하며 실시되는 ‘예비엄마 교실’은 전문가 강좌, 동영상 강좌 등으로 이루어진다. 참가자 전원에게 푸짐한 기념 상품을 주기도 한다고.
행사 문의 02-2127-2114
싸사몰(www.sasa.co.kr) | 임신 육아 용품을 저렴하게 구입할 수 있는 쇼핑몰이 활성화되어 있으며, 임신 출산 정보에 대한 정보도 다양하게 구비되어 있다. 임신 출산에 대한 관련 모든 제품을 도매가로 구입 가능하다.
남양분유 임신육아 교실>>>
서울 및 수도권 지역에서는 매년 열리고 있으며, 기타 지역에서는 지방 MBC 19개사와 공동으로 강좌가 마련된다. 연간 전체 예비엄마들의 10%에 해당하는 6만여 명의 임산부들이 다녀갈 정도로 활성화된 육아 교실이다. 회원가입을 한 뒤 행사 참여 신청을 하면 다양한 서비스와 정보를 제공받을 수 있다.
행사 문의 02-516-6380∼3, 홈페이지 www.namyangi.com
일동 후디스 후원 매터니티 스쿨>>>
일동후디스가 후원하고 20∼30대 임신부 및 가임 여성 400명 정도를 대상으로 열리는 매터니티 스쿨은 꽤 큰 규모의 행사다. 이 프로그램의 주 내용은 다양한 분만법, 태교, 모유 수유와 이유식, 산전 산후 체중 관리, 영아 육아 상담, 산전 진찰, 임신과 출산에 따른 배뇨 장애 극복, 모유 수유와 보충식 등이 있다. 행사에 참여하면 후디스 제품 샘플이나 젖병, 후디스 샘물, 베이비 물티슈, 가제 수건 등을 받을 수 있다. 서울은 월 2회, 지방은 월 1회 열리고 있다. 행사 문의 02-2049-2123∼4, 홈페이지 www.ildongfoodis.co.kr
씨밀락 마더스 클럽 (www.similac.co.kr)>>>
임신과 출산, 육아에 대한 정보가 상세하게 소개되어 있는 사이트다. 특히 씨밀락 마더스 클럽은 한국애보트 주식회사에서 운영하는 육아 전문 상담 클럽으로, 전문 컨설턴트들이 임신과 육아 등에 관한 모든 상담을 세심하게 해주기로 소문난 곳이다. 가입 대상은 임신 9개월에서 생후 8개월 미만의 아기를 둔 엄마들이며, 회원으로 가입하면 제품의 샘플을 받아볼 수 있고, 아기가 만 12개월이 될 때까지 다양한 육아 정보와 책자가 제공된다. 얼마 전에는 월간 앙쥬와 함께 씨밀락 마더스 클럽 회원들에게 무료로 미아 방지용 팔찌를 나누어주는 ‘미아 방지 캠페인’을 펼치기도 했다. 문의 02-565-0040
전문의 에게 듣는 임신, 출산이야기 - 병원에서 여는 각종 무료강좌
산부인과에서 마련한 전문 강좌이기 때문에 정확하고 확실한 정보를 얻을 수 있다. 무료 강의가 수시로 열리기 때문에 프로그램 스케줄을 체크해 활용하면 큰 도움이 된다. 자신이 다니는 병원이 아니더라도 집에서 가까운 곳이라면 한번쯤 찾아볼 만하며, 강의를 듣고 궁금한 점을 질문하면 무료 상담도 해준다.
차병원의 산모병원>>>
산전관리실에서 내원 환자 또는 분만에 관심이 있는 사람을 대상으로 산모 교실을 운영한다. 자연분만과 육아 정보를 제공하는데, 분만 준비와 라마즈 분만법, 산후조리 및 출산 계획, 출산 후의 건강관리 등을 강의한다. 매주 금요일 12시 30분, 차병원 지하 1층. 문의 02-3468-3000
삼성제일병원의 임산부교실>>>
임신 중 영양, 임산부 상식 및 합병증, 산욕기 간호 및 피임, 모유 수유 등 임산부에게 꼭 필요한 각종 정보를 강의한다. 전문의와 수간호사가 강의를 담당하며, 시청각 자료를 이용해 이해를 돕는다. 매주 화요일 오후 12시 30분∼1시 20분, 외래센터 5층 의학강의실. 문의 02-2000-7613(간호부)
순천향병원의 임산부 출산 준비교실>>>
8주 코스로 ‘임산부 출산 준비 교실’을 운영한다. 강의 내용에는 라마즈 호흡법, 산전 산후 관리, 예방 접종, 신생아 관리 등이 있다. 참가 인원이 15∼20명으로 제한되어 있어 미리 예약을 해야 한다. 매주 화요일 오후 2∼4시, 모자보건센터 5층 회의실. 문의 02-709-9320
삼성서울병원의 모유 수유 교실>>>
강남구 일원동에 있는 삼성서울병원에서는 산전 모유 준비 과정부터 산후 관리까지 전반적인 내용을 강의한다. 전문적으로 교육받은 모유 수유 전문가들이 직접 강의한다. 매우 수요일 오전 11시∼12시 30분, 중강당 지하 2층. 문의 02-3410-0668
백병원의 새내기 산모 교실>>>
인제대학교 서울 백병원 분만실에서 개최하며, 순조로운 분만을 돕기 위해 의료진과 경험 많은 조산사가 1 : 1로 라마즈 교육을 실시한다. 한 달에 두 번 공개 강좌를 운영하며, 임산부 출산 전반에 관련된 교육도 더불어 이루어진다. 매월 둘째 넷째 주 화요일 오후 1시, 서울 백병원 6층. 문의 02-2270-0219
필 산부인과의 출산 준비 교실>>>
라마즈 분만 및 소프롤로지 분만 등의 강의와 함께 기타 임신과 출산, 각종 분만법 등에 관련된 교육을 진행한다. 폐활량을 증가시키고, 체중의 과도한 증가를 막아주며 근육 단련 효과가 있는 임산부 체조 및 태교 교실도 연다(16주 이상의 임산부 12명 제한). 출산 준비 교실은 매주 토요일 오후 3∼5시, 체조 교실은 매주 화·목요일 오후 3∼4시, 4∼6시 병원 강의실. 문의 031-441-9111
광명성애병원의 출산 준비 교실>>>
광명시 철산동에 위치한 광명성애병원에서는 임신 8개월에서 출산 전까지의 산모와 남편을 대상으로 출산 준비 교육을 실시한다. 임신의 전 과정과 모유 수유와 신생아 관리 등에 관한 내용을 강의한다. 매주 토요일 오후 2∼4시, 광명성애병원 5층 강당. 문의02-6807-2855∼6
집 근처라 더 편하고 좋은 ‘국영’ 서비스 - 보건소에서 여는 무료 교실
보건소에서는 임산부를 위한 각종 교육이 이루어지고 있다. 물론 아직까지는 일부 지역에서만 정기적으로 개최되고 있지만, 차츰 전국적으로 확대되는 추세라고 한다. 아래에 소개하는 보건소 외에도 행사가 열리는 곳이 많으니, 가까운 곳으로 문의하시길 바란다. 보건소는 의외로 여러 가지 서비스가 많은 곳이다. 꼭 무료 교실 때문이 아니더라도 어떤 서비스를 하고 있는지 들러보자.
광진보건소의 출산 준비 교실>>>
매주 수요일마다 임신 30주 전후 임신부를 대상으로 교육이 진행된다. 간호사 출신의 보건 교육 팀장이 직접 강의를 하며, 인원이 제한되어 있으므로 미리 신청을 하는 것이 좋다. 라마즈 분만 이론, 실기, 산전 산후 체조, 모유 수유 등을 지도한다. 매주 수요일 오후 2∼4시, 보건교육실. 문의 02-450-1424
성동보건소의 출산 준비 교실>>>
임산부나 지역 주민 등 출산 과정에 관심 있는 사람들이면 누구나 참여할 수 있다. 모유 수유, 임신과 출산 과정 등 실질적으로 필요한 정보를 구체적이고 생생하게 지도한다. 20명 내외로 인원 제한이 있으므로 미리 신청해 두는 것이 좋다. 매주 수요일 오후 2∼3시, 보건소 분소 보건교육실. 문의 02-2290-7422
서초보건소의 출산 준비 교실>>>
라마즈 호흡법, 임신부의 생리 등 출산을 앞둔 예비 부모를 대상으로 실시한다. 총 6주 과정으로 실시되며, 꾸준히 지도를 받으면 임신과 출산에 큰 도움이 된다. 매주 수요일 오후 2∼4시, 보건소 보건교육실.
문의 02-570-6580
임신부만을 위해 만든 곳들도 속속 등장 - 원스톱 쇼핑·토털 서비스 공간
요즘엔 임신부에게 꼭 필요한 임부복, 모유 수유에 필요한 용품, 출산 준비물, 유아 용품 등을 한 자리에 모아놓고 판매하는 원스톱 쇼핑몰이 인기를 끌고 있다. 다양한 제품을 한자리에 구비해 놓았기 때문에 무거운 몸을 이끌고 여기저기 다닐 필요가 없으며, 임신부를 위한 각종 정보도 얻을 수 있어 편리하다고. 그런가 하면 임신부 전용 도서관으로 명성을 누려온 ‘토끼와 여우’는 토털 서비스 공간으로 단장한 뒤 임신부들에게 더욱 인기가 높다.
토끼와 여우>>>
99년 6월 임신부 전용 도서관으로 시작한 토끼와 여우는 국내 최초로 ‘열린 태교 교실’을 열어 화제가 되었다. 이후 프로그램을 더욱 충실하게 확충해서 임신부를 위해 각종 다양한 프로그램을 마련하고 있다. 문의 02-725-9757, 홈페이지(www.ohmybaby.co.kr)
예스마미>>>
임산부는 물론이고 아이들 용품까지 모두 구비하고 있다. 임산부 전용 국내 최대 원스톱 쇼핑몰인 예스마미는 여성 의료 포털 사이트인 차케어스(www.chacares.com)가 작년 잠실 롯데월드 안에 매장을 열어 좋은 반응을 얻고 있다. 이곳은 쇼핑 공간뿐만 아니라 어린이 놀이공간, 커피숍, 수유실, 아이들 전용 사진관, 휴식 공간 등을 한데 모아놓았다. 문의 02-419-7222
정보는 기본! 뭐든 가장 싸게 산다 - 임신 출산 전문 쇼핑몰 사이트
요즘 엄마들은 컴퓨터 앞에서 많은 시간을 보낸다. 인터넷으로 정보를 얻고, 쇼핑도 하고 친구도 사귄다. 또 물물교환도 한다. 추세가 이렇다 보니 각종 육아 포털 사이트가 인기를 끄는 건 당연한 일! 임신·출산에 관한 정보는 물론이고 싸고 다양한 상품을 구비한 쇼핑몰을 갖추어 임신부 네티즌들의 발길을 잡아끄는 소문난 사이트를 소개한다.
해오름(www.haeorum.com)>>>
99년 육아 웹진으로 출발해 현재 20∼30대 신세대 주부들을 대상으로 교육과 건강 생활 정보 등을 서비스하고 있다. 해오름 장터에서는 주기적으로 20∼40% 저렴한 가격으로 공동구매를 하는 등 쇼핑몰도 활발히 운영되고 있다.
Oto7(www.Oto7.com)>>>
임신 출산에 관련된 기본 정보와 10단계로 나눠서 0∼72개월까지의 육아 정보를 제공한다. 공동구매 코너를 운영해 임신과 출산, 육아 관련 용품을 저렴한 가격에 구입할 수 있다.
케어플(www.carepool.com)>>>
아들·딸 구별해서 낳는 법, 엄마와 아빠의 태교법, 임신 중 성생활 등 임산부들을 위해 필요한 정보를 모아놓았다.
와우베베(www.wow-bebe.co.kr>>>
회비 5만원을 낸 회원들을 대상으로 ‘초음파 동영상 인터넷 전송 시스템’을 제공 중이다. 바쁜 업무로 산모와 함께 병원을 찾지 못하는 남편들과 가족들에게 집에서 태아의 건강 상태와 움직임을 동영상으로 직접 볼 수 있게 해준다.
아이베이비(www.i-baby.co.kr)>>>
중고 유아 출산 용품을 전문적으로 취급한다. 젖병과 소독기, 아기 옷 등을 사고팔려는 엄마들로 항상 북적인다. 사진이 함께 실려 있어 디자인도 선택할 수 있다. 20만원짜리 유모차를 7만원에, 장난감 자동차를 8천원에 구입할 수 있다. 임신복이나 복대도 인기 품목 중 하나다.
쌩스맘(www.thanksmom.co.kr)>>>
주부들을 위한 공동구매를 마련해 분유, 기저귀 등을 시중가보다 20∼30% 저렴한 가격에 구입할 수 있다. ‘임신중독 예방법’, ‘기저귀 발진 대처법’ 등 임신 육아 관련 정보를 제공하며, 작명과 유전자 검사 등의 부가 서비스도 이용할 수 있다.
